原来梦境是可以控制的 清醒梦境可以控制 如何进入

介绍梦境之谜：如何驾驭清醒之梦？

我们都有过做梦的经历，梦里的世界总是充满了神秘与奇幻。有时候，我们仿佛在梦中也拥有一定的掌控力，这就是所谓的“清醒的梦”。那么，梦真的可以控制吗？我们又该如何进入那清醒的梦境呢？让我们一起跟随周公的梦，这一奥秘。

早在1913年，荷兰医生Frederick就已揭示，梦中的我们其实可以知晓自己正在做梦，并控制梦的内容，这就是所谓的“清醒梦”。

那么，什么是清醒梦呢？清醒梦，即在梦中我们意识到自己在做梦，并能操控梦境的发展。关于清醒梦，Stephen Laberge在其著作《Lucid Dreaming》中，详细阐述了这一概念，并提供了训练自己进入清醒梦状态的方法。

想要驾驭清醒之梦，首先要学会如何进入这一状态。事实上，大多数人都曾短暂地体验过清醒梦，但如果不加以控制，他们往往只能在几秒钟后继续沉睡或醒来。下面这些方法或许能帮你进入清醒的梦境：

1. 梦的记录与回顾：通过记录自己的梦境，锻炼良好的梦回顾能力。这样可以让人对梦境保持警觉，更容易判断自己是否在做梦。

2. 自我暗示：睡前不断暗示自己即将有一个清醒的梦，心想则事成。

3. 睡前推导：睡前反复念叨：“下次做梦时，一定要记得自己正在做梦。”以此提醒自己。

4. 醒来再睡：让自己在深夜醒来几个小时，然后保持短暂清醒再入睡。这样更容易进入快速眼动期，从而做梦。

5. 实际测试：在梦中检查周围环境，比如看手表记住时间，再观察别处，回头看手表时，如果发现时间突然改变，就知道自己在做梦。

6. 借助外部刺激：使用外部设备帮助自己进入清醒梦。比如特殊的眼罩，在快速眼动期间发出一束光。当你在梦中看到这束光时，就会知道自己正在做梦。

通过这些方法，我们或许能更好地掌控梦境，进入那神秘的清醒之梦。在梦中，我们可以自由、随心所欲地驾驭梦境的发展，体验一种独特的奇幻之旅。