欧阳娜娜体重曝光 网传其靠燕麦片的减肥法瘦身

欧阳娜娜的体重揭晓：传闻中的燕麦减肥法是真的吗？

来自台湾的媒体报道，欧阳娜娜在综艺、电影等领域的演艺事业如日中天。曾和林青霞等前辈共同出演真人秀时，因被指腿粗而备受关注。如今，时隔一年，欧阳娜娜的体重终于被曝光。

在最近的一次新电影发布会上，欧阳娜娜在北京实量身高体重，公开了自己的体重。这位16岁的年轻艺人身高167厘米，体重47公斤，身材纤细。她甚至开玩笑说喜欢这台体重机，因为早上的体重似乎比现在还要重一些，她的率真个性赢得了现场所有人的欢笑。

除了欧阳娜娜的体重让人好奇，还有许多人对她的减肥方法感兴趣。网传她采用燕麦片减肥法来达到理想的瘦身效果。那么，这个减肥方法是如何操作的呢？

燕麦减肥法的关键在于控制。在开始燕麦减肥之前，要进行排毒。日常饮食照旧，但在每天早上起床时，要空腹喝一杯由凉开水和刚烧开的水混合的500毫升的水。这个习惯要持续一周，有害物质如宿便等会被排出。

接下来，可以实施燕麦减肥计划。燕麦被认为可以降血脂、防便秘、有效预防心血管疾病。第一种方法是：早上喝300cc水，用燕麦冲调牛奶后温服。中午吃一个苹果，喝燕麦粥。晚上，以清水煮小菜，配着一小碗燕麦粥，要在晚上6点半前吃完。这是不需要运动，一周就能见效的饮食法。

还有其他几种燕麦减肥方法，例如坚持每天喝500cc水，早餐中餐自选，晚餐只喝一小碗燕麦；或者是三餐减半，每餐前配一杯熟燕麦。不论采用哪种方法，都要注意选择品质好的燕麦，不能为了省事而选择超市的袋装麦片。

最后一种方法需要付出最大的代价，但也最能减脂肪。早上喝水后慢走15分钟，不吃任何食物，只喝磨成粉的燕麦。中午吃一碗用水煮的燕麦粥，配几颗小枣和花生。晚上只吃一个水果（榴莲、西瓜除外），并在睡前做10个仰卧起坐。坚持一个月，不吃零食，不喝饮料，至少能减5斤。

欧阳娜娜的体重秘密让人好奇，而她的健康减肥方法也引起了广泛关注。如果你也想尝试燕麦减肥法，记得要注意健康和安全，选择适合自己的方法并坚持下去。