2025年立秋是否晚立秋 注意身体可食补

立秋，标志着气温逐渐走低的开始，让人心生欢喜。谈及立秋，人们首先会想到它的特点，但关于节气的知识，其实远不止于此。

2022年的立秋，是在8月7日的20时28分悄然来临。由于这个时间点相对较晚，人们称之为“晚立秋”。立秋的早晚，判断方式颇为流行的是依据时间的早晚。若立秋时刻是在日出之前，那这便是“早立秋”，而日落之后的立秋则被称为“晚立秋”。尽管随着时代的变迁，这一判断方式逐渐失去科学依据，但作为了解历史文化的一部分，仍值得我们关注。

随着立秋的来临，干旱少雨成为这个季节的常态。很多人误以为立秋后雨水会增多，实际上恰恰相反。夏季的多雨湿热逐渐过渡为秋季的少雨干燥气候。自然界的阴阳开始转变，阳气逐渐收敛，万物随之逐渐萧条。树叶由繁茂的绿色转为金黄，开始落叶归根，而庄稼则逐渐成熟。人们也开始了一年一度的秋忙，收获自己辛勤劳作的果实。

随着秋季的深入，人们开始注重饮食调养，补充营养。因为秋季之后紧接着就是冬季，人们会选择食补的方式来储备营养。夏日炎炎，往往让人食欲不振，饮食多以清淡简单为主，两三个月下来，体重多少会有些下降。秋风起兮，胃口大开，人们想吃点好的以增加营养，补偿夏天的损失。在立秋这一天，各种肉类食品成为主角，炖肉、烤肉、红烧肉等等，人们称之为“贴秋膘”。这样不仅能增强自身免疫力，还有助于冬季的防寒保暖。

立秋时节，除了关注气候变化和补充营养外，还可以欣赏到大自然的鬼斧神工。金黄的落叶、丰收的庄稼、丰富的食材，构成了一幅幅美丽的画卷。也要注意保持身体健康，合理安排作息时间，保持良好的心态，以迎接即将到来的秋冬季节。

立秋是一个值得期待的节气。它标志着季节的转换，也提醒我们要关注身体健康和饮食调养。在欣赏大自然美景的也要顺应时节变化，做好身体保健工作。