养肺可以吃哪些食物 这些少吃些

肺是我们体内的重要器官，如同首相般维护着体内气与血液的代谢平衡。想要保持心肺健康，有些食物应当避免。本期为您饮食禁忌，带您了解如何呵护心肺。

油腻食品应远离。肺如同气体交换机，吸入新鲜空气，排出体内浊气。气管和支气管黏膜上皮细胞会分泌液体，包裹灰尘和微生物并排出。过量油腻食品如猪油、奶油、烤鸡烤鸭等，会增加痰的分泌。油质附着在食道和喉咙，阻碍痰的有效排出，导致咳嗽痰稠。长期如此，对肺部健康构成隐患。对于肺炎、肺气肿或慢性支气管炎患者，油腻食品会加剧病情。

辛辣食物的刺激也不容忽视。过多的辣椒、辣油、辣味调料等，易耗伤肺气，损害心阴，造成心肺气血亏损。本就肺气不足或肺部疾病的患者，症状如咳嗽、胸闷气喘等会更严重。

海鲜及生冷食品也要少吃。带鱼、黄鱼、鳗鱼、虾蟹等海鲜及冰淇淋等生冷食品，会滋生痰湿。食用后刺激痰分泌增加，粘痰不易排出，聚集在肺部，导致肺、气管和支气管病变。

浓茶与咖啡也不宜多饮。尤其在都市白领中，呼吸道疾病发病率较高。除了吸烟和环境因素，作息不规律、大量饮用咖啡浓茶也是心肺负担加重的重要原因。咖啡中的咖啡因和浓茶中的茶碱能松弛支气管平滑肌，使支气管舒张。常饮咖啡浓茶对呼吸系统影响大，尤其是支气管和肺部。咖啡因和茶碱还会加速心跳、引发失眠和兴奋，增加心肌耗氧量，不利于心肺保养。

大补之品需避免。生病时，许多朋友喜欢吃人参、党参、麦冬等大补品，但这些并不适合肺病患者。这些补品会抑制祛痰功能，加重病情。

与酒精必须远离。是肺部疾病的罪魁祸首，会改变气管、支气管、肺泡和肺毛细血管的结构和功能，降低肺部免疫能力，增加患肺部疾病甚至肺癌的风险。烈酒则会导致心肺损伤，特别是心脏损伤。如果是肺源性心脏病患者，饮用烈酒无疑会加速病情发作。

为了保持心肺健康，我们应远离上述食物，让肺部得到真正的呵护。